Coaching Sportif en Médecine A1
Voici enfin quelques lignes sur cette activité que j’ai débuté non sans émotions mais avec grand enthousiasme en octobre 2009, auprès de quelques enfants/adolescents hospitalisés.
En effet, « Courir…Ensemble » propose à nouveau des séances de coaching sportif en médecine A1, à raison d’une séance hebdomadaire de 20min, habituellement le mercredi midi (horaire modifié tout récemment). Et j’ai donc ce privilège de pouvoir visiter et faire bouger un peu les enfants en leur proposant des exercices variés, adaptés à chacune et chacun en fonction de ses propres possibilités. Bien sûr, je suis en étroite collaboration avec le personnel médical et infirmier du service et également supervisé à l’intérieur de l’Association.
Je vous avoue que les premières séances étaient source d’un léger stress pour moi… quelle drôle d’impression que de rentrer dans ce milieu hyper aseptisé, vêtu de l’incontournable « combinaison verte » et le masque protecteur blanc…
J’ai plutôt l’habitude de gambader en baskets et culotte courte sur les chemins de montagne alentours, ou en ski de randonnée… Mais justement, tout est là… dans l’échange discret mais réel entre ces deux mondes, en espérant évidemment que ceux qui se trouvent dans le premier retrouvent au plus vite le second, le vrai monde extérieur, la liberté et le grand air !!
Les séances que je propose permettent à l’enfant de se dépenser physiquement (au moins pendant un court moment), par des exercices tels que:
- Cardiovasculaire (vélo d’appartement). Je vous raconte pas le casse-tête pour ne débrancher aucun câbles ni pansements, l’installation peut durer plus longtemps que l’exercice lui-même, hihihi…
- Renforcement avec ou sans Thera-Band – une bande élastique souple qui rend les exercices plus ludiques. Thera-Band adaptée au goût des demoiselles, de préférence rose donc…. s’il vous plait, excusez du peu
Pour les garçons qui veulent entretenir leurs pectoraux ou essayer de faire gonfler leurs biceps, j’ai aussi des altères… et oui on ne se refuse rien. Bon ok, elles font que 500gr ou 1kg, pas de quoi rivaliser avec Schwarzenegger… - Assouplissements (stretching et étirements traditionnels). Pour les adeptes de la danse ou les futurs coureurs ou grimpeurs…
- Respiration (relaxation avant et après l’exercice). Tiens ça me rappelle un certain Corse nommé Frank, tout ça …. Dommage que je ne puisse pas vous mimer ici l’inspiration profonde et l’expiration interminable….
- Jeux d’adresse (balles, cerceaux, proprioception, équilibre). Là aussi j’ai des champions, des champions pour atteindre le plafond avec le ballon, viser les appareils médicaux et autres objets encombrant les minuscules chambres…. Mais aucun dégât à signaler, je vous rassure !!
Bref, ces séances doivent ainsi donner à l’enfant une motivation supplémentaire de se battre contre la maladie, en lui ouvrant une fenêtre sur ce fameux monde extérieur avec, pourquoi pas selon son état de santé, des objectifs concrets hors de l’hôpital (planification et participation à des courses pédestres populaires, sorties à vélo).
Sur un plan médical, ces séances tendent aussi à favoriser la motricité, la circulation sanguine générale afin d’optimiser l’efficacité des traitements médicaux. Enfin, l’enfant peut aussi, selon ses besoins, retrouver une perception de son corps et de ses muscles par le mouvement ou tout simplement échanger, discuter, partager, planifier autour du sport en général.
Concrètement j’ai déjà rencontré et je continue à suivre trois enfants / adolescents de manière régulière, tout bientôt une quatrième qu’il me tarde de rencontrer… Chaque visite en médecine A1 laisse son empreinte dans mon quotidien déjà bien chargé… Les émotions que je vis sont réelles… la plupart du temps, c’est de la satisfaction et de la joie, grâce aux rigolades ou simples sourires échangés, mais c’est aussi parfois des doutes et des questionnements, quand l’humeur est moins gaie, inévitablement selon la progression de la maladie…
Mais à chaque fois je reste persuadé que ces moments d’échanges sont bénéfiques et font avancer les enfants sur le chemin de la guérison…